2017/01/08

Голодание для похудения: реальный опыт.

Разобрала в выходные фидбэк на пост "Веганство и голодание".



Скажу прямо, волосы на моей голове иногда шевелились. Сходила по ссылкам на "крутой форум голодальщиков", который упорно пиарили в комментариях. Удивилась, как взрослые люди (не подростки!) без цели в жизни просто сходят с ума, по факту делая еду смыслом своей жизни, но при этом упорно отрицая этот факт (жизнь в постоянном когнитивном диссонансе).

Так вот. Писем много, все вроде бы разные, но ... слишком однотипные. Суть 90% - "я голодала / я была веганом, жалею, проблемы примерно те же, спасибо за пост". Остальные 10% - "автор блога продал душу трупоедам-убийцам, сжечь её на костре!". Удивила волна гнева. Одного спросила: "Как можно любить животных больше, чем людей?". Ответ (без цензуры) "все люди - говно, а животные - наши братья, которых это говно зачем-то убивает" удивил. Проблемы с психикой на лицо, извините.

Опубликую фидбэк, что "тронул" больше всего, в частности потому, что его написала девушка, которая работает на ю-тьюб канале о фитнесе, который я частенько смотрю. С вегетарианством не связано никак, только с вечной женской проблемой: "как похудеть?", актуальность которой возрастет... месяца так через два, когда начнётся сезон шортиков и мини.


Читайте, дамы, полезно. И не губите никогда метаболизм радикальными способами сброса веса:

Добрый день, Мария!

Я у вас в блоге первый раз, но явне не последний.))) пришла к вам из топа и наверное останусь. Я бы хотела оставить коммент, но не открыто, если так можно. Дело в том, что у вашей читательницы изначально в голове были странности какие-то, хотя она вроде бы училась на медика. Дело в том, что при помощи голодания похудеть нельзя впринципе. Голоданием свиней ОТКАРМЛИВАЮТ. То есть сначала из держут на голоде, а потом дают по чуть чуть еды. Потом по многу еды. И они очень жирненькие отправляются на скотобойню, так делают стейки для ресторана.

Про опыт. К сожалению, я тоже отношусь к тем людям, которые учатся постфактум (как написали в одном из ваших комментов). За моими плечами голодание по системам 3*3*3*3*3 на сухую. Три дня сухого голода, три дня восстановления, три дня сухого, три восстановления, три сухого, девять восстановления. До этого девять - вход, тоже веганская диета, все дела. Голодала чисто чтобы похудеть, потому что мясо обожаю и жить без него не могу. А девять первых дней на яблоках, бананах, орешках и тд казались адом. Но спасала динамика веса. Начала я с 80-81 килограмм (рост 167). За девять дней веганства - минус 4,5 кг, до 77. Потом за три дня сухого аж минус 4,5!!! Я летала! смотрела на 72 с копейками и радовалась... не видела со школы таких циферок (к сожалению любила чипсы и вес набирать начала рано и стабильно)... За три дня веганского питания, очень скудного и диетического сохранила вес, морально готовила себя еще к минус четыре хотя бы. Но... щаз...ага! Минус 1. Набрала этот же килограмм за время трех дней веганства. И еще минус 2 кг за три последних дня сухого, которые казались адом. Вымучала себя и на выходе из каскада заимела 70,2. Его и сохранила за девять дней выхода.

Радоваться бы. Но нет. Пропали месячные, сбился цикл, притом серьезно - два бескровных месяца (при этом пмс чувствовался), два месяца восстановления (адские боли, сравнимые разве что с родами, как я сейчас уже знаю). Вторая проблема - отеки. Те самые бесбелковые, как мне сказал врач. Верхняя часть моих рук (бицепсы если по научному) и мои икры стали напоминать бочечки с медом, спас дорогостоящий курс лазерно-вакуумного массажа. Он разогнал лимфу, но я выложила за него двадцать тысяч за курс по деньгам 2009 года. Третье последствие - это влечение (дададаадааааааа!!!!!!!!), которое атрофировалось года на два.(((( секаса не хотелось совершенно. так что я прочтя комменты пожалела мужчин которые голодают. Прям счастья и вечного спокойствия им пожелать хочется.

До проблем с кожей, терморегуляцией и тд не дошло и слава богу. Но!!!! Дошло до прошлем с весом, притом реальных таких. Вам знакомо чувство, когда вы в прямом смысле слова ничего не едите, кроме листа салата, яблока и 250 грам вареной курогруди, а вы толстеете? Именно толстеете. Вес набирается по чуть чуть, но ЗА СЧЕТ ЖИРА. В ЖИР ИДЕТ ВСЕ. Жир отличается от мышц тем, что он толще. я ходила на массаж, я много ходила в принципе (до зала тогда не дошла, сил не было), но я ЖИРЕЛА. По 100-200 гр в день. Через три месяца я весила... тадам... 86 кг. Срывы были, но уже от того, что ЖИРЕЛА. И начались когда я на яблоках, курогруди и прочем набрала за месяц почти 4 кг до 75. Психика дала сбой. Но до бульки ...тфтфтф... не дошло.

Последствий по женской части не было, но или были, но не страшные. В 2014 я родила здоровую девочку, до этого с весны 2012 до лета 2013 сбросила 18 кг (с 82 до 64) ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на ПП  спорте. Выгляжу при этом на 58 кг, т.к. мышцы тяжелее жира будут. В форму после рождения дочки пришла за 7 месяцев, опять же на ПП и спорте.

Мария, спасибо вам за ваш блог и за эти посты о питании в частности!! Я сейчас веду иногда рубрики для популярного  ютьюб канала о спорте ХХХ и каждый раз ужасаюсь, когда наш директор, говорит на планерке, СКОЛЬКО писем ей приходит от молодых анорексичек. И когда наши тренерующие тренеры с канала рассказывают, как эти тараканы с вялыми жопками приходят в зал заниматься... и ребра, их кости... о господи, какой же это ужас!!! И еще больший ужас - то что они считают себя ТОЛСТЫМИ!!! И ПРИХОДЯТ ПОХУДЕТЬ!!! Это ужаааасно...((((

XXX

Дату рождения автор публиковать не позволил, но там по классике: Уран во II доме, У1 в Деве.


Вопросы? Возражения? Комментарии?


Подпишись на мой блог!

Промо, реклама и пиар.
За что я обычно баню.

Follow me: vlasova_rus

Posts from This Journal by “тело” Tag

  • Особенности элитного эскорта.

    Моя клиентка Оля, как и Амина, пример удачной коммерциализации своего тела. Её утро начинается в спортзале - час кардио и примерно столько же на…

  • Мнимый перфекционизм.

    Перфекционизм. Красивое слово. И полезное качество, при условии, что оно не становится патологией. Перфекционистов я уважаю. Это те люди, которые…

  • Расстройство мышления.

    Письмо, побудившее меня поднять эту тему: Уважаемая Мария, здравствуйте! С упоением читаю ваш блог, не пропускаю ни одного поста вот уже на…

  • Анорексия: как вычислить.

    Сегодня у нас с вами коротенькое письмо. Это фидбэк юной кировчанки на посты " Веганство" и " Голодание": Прочитайте и…

  • Одинаковая "красота".

    Недавно консультировала жену директора одной из достаточно, по ее словам, известных столичных пластических клиник. Показала мне рекламу, дала…

  • Веганство и голодание: жизнь после.

    Сегодня будет письмо ещё одной моей клиентки читательницы. Оно поразило меня своей честностью и точным описанием последствий…

promo maryposh september 26, 18:00 3
Buy for 50 tokens
Важно! Путеводитель по постам 2014 - 2015 гг. В этот раз, как и в прошлый, начну с астрологии. Выпуски моей авторской рубрики " Три Вопроса астрологу", не имеющей аналогов в современном рунете. 01 января 2016 г. - новогодний выпуск вашей любимой рубрики! 03 октября 2016 г. -…
(Anonymous)
К сожалению, упорная работа не гарантирует сексуального интереса противоположного пола.
А стройная фигура - привлекает взгляды.
Конечно, это не гарантия счастья, но унылые толстухи никому не нравятся. Веселые тоже не особенно.
никогда не голодала, чтобы похудеть. лишь грамотно ограничивала вкусности и двигалась больше. Поэтому не могу примерить на себя схожие ситуации.
Но как-то в Индии в одном "намоленном" месте провела месяц. Там аппетит исчез сам по себе, - местные говорили "не пугайся, это чистка". Ела два раза в день, по чуть-чуть и то едва не давилась, - все вкусно, но не хотелось. В результате ушли 7 килограммов (с 66 до 59, рост 175) и назад в полном объеме никогда больше не возвращались.
У меня летом постоянно аппетит пропадает. Есть вообще не охота, могу один раз поесть. Зато воды много пью. Прошлым летом минус 12 кг за 3 месяца. И в объеме здорово скинул.
я живу в тропиках, у меня всегда лето, но ем доволльно много. Просто потому что люблю хорошую еду.
Читал у одного блогера, вроде Борисов его фамилия, как он худел. Так вот, смысл его диеты был в том, что бы есть как можно чаще, НО ПОНЕМНОГУ. Мол, организм способен переваривать пищу даже ночью,а чувство голода для организма сигнал, что надо отложить что то про запас. При этом есть можно ВСЕ что угодно (автор питался полуфабрикатами, что бы не готовить часто). Результат был поразительный!!! На этой диете он реально похудел, даже без спорта. Хотя нет, из спортивных упражнений он делал подтягивания на каком то специальном турнике, и все.
Организм вещь очень тонкая, мне всегда казалось что в упряжке здорового организма два коня: тело и душа (психика). Формулу: ПП + физическая активность очень сложно оспорить. Только почему то про второй пункт все забывают. По моим личным наблюдениям люди, которые любят быть в движении и извините за колхозный термин "не перебирают за столом" (любая здоровая пища в радость) всегда имеют спортивное подтянутое тело без натужных вмешательств. Как только человек начинает себя заставлять... ничего хорошего на выходе не получается... только бесполезная суета.
Пищу надо готовить радостно и принимать с удовольствием...
И еще мое личное наблюдение: чем проще стол, тем проще стул...
Что ж ничего нового не скажу, в общем-то банальная история, желание похудеть, типа анорексия, булимия... А дальше у меня просто поехала крыша, к сожалению, все зашло так далеко что докатилась до попытки суицида.
А после этого катострофический набор веса, от которого удалось избавиться только через несколько лет, приведя свою душу и разум в гармонию с телом. Всегда кстати недоумевала, чтож я так резко набрала? А вот оно что, оказывается, "голодание для откармливания".
У меня лично причиной всего этого стал дикий перфекционизм, желание быть идеальной во всем, с детства отличница. Не знаю, нужно ли вам это, но если что, моя карта в копилочку: 28.04.1994 14:30, г. Ленинск-Кузнецкий, Кемеровская обл.
Ой, а я тоже 28.04, и время примерно такое же :-) только я постарше немного :-) и тоже перфекционистка, но не до такого :-) но, думаю, у меня перфекционизм луна в деееве дает :-)
(Anonymous)
Думаю, у меня все дело в оппозиции солнца в тельце к юпитеру в скорпионе) Думаю, раньше моим девизом было: я должна быть лучшей, а иначе зачем мне быть? Мдаа, ох уж эта молодость))
Без любви к своему телу такое голодание получается, соответственно не получишь ни красоты ни здоровья.
Ласковее нужно: хорошее питание, движение, физическая нагрузка и отдых.

Все просто! Примерно через три - три с половиной часа после приема пищи вся глюкоза (источник энергии для клеток, в особенности клеток мозга - они к низкому уровню глюкозы особо чувствительны) переводится с помощью инсулина из крови в клетки. Если к этому периоду поступает новая порция глюкозы в кровь - организм продолжает нормально функционировать. Если же нет - обмен веществ замедляется, мозг в условиях вынужденного голода регулирует деятельность гормонов таким образом, что расход энергии на поддержание жизнедеятельности переходит на "экономный" режим, и конкретно в эти моменты лишние "запасы" ни фига не расходуются, как многие думают, а наоборот, приберегаются. Зато потом, когда снова поступает порция "еды" , т.е. глюкозы в кровь, организм, помня о вынужденной голодовке, в первую очередь перерабатывает ее в запасы, отложить на такой вот голодный период, если он вдруг снова произойдет. В результате - йо-йо эффект, уходят 2 кг, приходят назад, и приводят с собой еще парочку. Это - более менее медицинское обоснование комментария выше о том, как человек похудел, кушая все что угодно, но часто и понемногу.
Эффект йо-йо касается, кстати, и пищи, совсем бедной глюкозой, типа листьев салата или шпината. О белках разговор более сложный, там немного знаний биохимии не помешает, но в принципе - описанное выше и есть причина сильного набора веса после голодовок.



Edited at 2017-02-13 04:03 pm (UTC)
Что в данном случае имеется ввиду под ПП? То, что предлагают разные "гуру сброса веса" это питание 5-6 раз в день, порой просто неудобоваримой дрянью, которую не то что в рот не положишь, а смотреть противно. И, получается, мысли постоянно про еду. Потом, пока сидишь на этом ПП вес уходит, да (я сбросила 11 кг за 3-4 месяца), но когда возвращаешься в привычную схему питания - не по времени, а когда хочешь, вес возвращается усиленными темпами и приводит с собой друзей...... Нет единой схемы для всех. Плюс - "убивалово" в спортзале на результат это только из ненависти к себе делать можно (не беру в расчет людей, которые именно любят спорт).
(Anonymous)
Бывают и обратные ситуации(
Человек не может остановиться и все время ест. И все время голодный.
Лишний вес ощутимо присутствует на теле. Болезней врачи не диагностируют. Говорят, слабая воля.
При попытке правильно питаться по времени только хуже - везде мерещится еда и предобморочное состояние.
Можно ли искать по аналогии анорексия - акцентированная Дева,то переедание - акцентированный Стрелец? Телец? Скорпион?