June 2017

Как научиться "чувствовать" время?

Некоторые Ваши письма "трогают" меня так, что хочется их опубликовать. Письма эти очень добрые и искренние.
Видимо, мой блог притягивает только очень достойных людей, что безусловно радует.



Вот, например, молодая девушка, если верить профайлу, шестнадцати лет спрашивает (вступление опущу):


... помимо всего вышеперечисенного меня удивляет Ваша работоспособность. Как вы все успеваете?

Как - скажите, пожалуйста, - как заставить себя "чувствовать" время? Мне об этом все говорят: от мамы до прабабушки. Говорят, что одних мозгов мало, надо ещё быть в ладах со временем, а я не знаю, что это такое.

Моя мама - домохозяйка, у нее очень неспешная жизнь, она может, готовя суп, болтать по телефону или сидеть в интернете. Видимо, у меня это с детства вошло в привычку. Я когда уроки делаю, смотрю параллельно телевизор или сижу в соцсетях. В итоге, с 16 до 20 я напишу пару строчек домашки, потом включаю "Интерны", обещая себе, что после первой же серии выключу и пойду быстренько все допишу. Но потом новый сериал начинается, который плавно перетекает в следующий. В итоге уставшая пишу всё быстренько под "Дом-2" на беззвучном, заканчиваю заниматься в час, а утром мне в пять уже встать надо.

Мама меня жалеет, считает, что я очень много учусь, а я понимаю уже сейчас, что учусь с мало, я больше времени просто отдыхаю. Очень четко я это осознала, когда устроилась летом на подработку. Нас с подругой позвал к себе её дядя, помощницами побыть. Мы работали с документацией, в архиве. В итоге, мы весь день болтали и сидели вконтакте, а вечером вынуждены были работать в поте лица, чтобы успеть все сделать за полчаса. И знаете, мы все успевали! То есть работоспособность у меня, как оказалось, высокая. Но вот время я своё планировать никак не умею.

Если вы можете, подскажите, пожалуйста, как бы мне эту проблему решить и с чего начать стоит. Я поступаю через год в университет, параллельно хочу работать начать, но боюсь, что из-за неправильного распределения времени у меня депрессия начнется. И постоянные недосыпы, а мне бы хотелось все суметь спранировать, чтобы не делать как сейчас д/з ночью.

Надеюсь, моё письмо не вызовет у вас смех.
Ann.


Совершенно не вызовет, потому что я сама научилась "чувствовать время" только лет в 19, достаточно поздно.

Первое, что стоит понять перед вступлением во взрослую (рабочую) жизнь, - это то, что твой час "стоит" энное количество рублей. Меня такая фраза очень стимулирует. Я смотрю на часы и говорю себе: "Так, Мария, у тебя есть выбор - либо активно поработать сейчас и выполнить "финансовый" план на сегодня либо провалять весь день дурака, а завтра испытать дежавю, оказаться перед тем же открытым пустым файлом ворд. Работа твоя никуда не денется, чужая тетя её за тебя не сделает."

Вторая твоя ошибка, Ann, - это то, что ты допускаешь мысли о работе в "ночное" время. Приходя из школы, говори себе: "До 20 (до "Интернов") мне нужно всё успеть, потому что после 20:00 у меня - личное время, которое я трачу на расслабляющую ванну, друзей и Охлобыстина." Ночью активность мозга практически равно нулю, если, конечно, ты не сова. Борись с неправильным режимом как можно раньше: я, например, в своё время, сжав зубы, выключала ноут ровно в 19.

Третье. Органайзер. Лучше - бумажный, я вообще телефонным календарем пользуюсь только для быстрой записи. Утром за чашкой кофе пиши план на день с временными интервалами. План не должен быть плотным, чтобы у тебя была возможность манёвра.

Мой план, например, выглядит вот так (привожу рабочий день):


07:00 - 09:00 - йога. Сама йога (или просто обычная кардио тренировка) при этом редко длится дольше часа, эти два часа включают в себя и душ, и дорогу, и лёгкий перекус в кафе спортивного центра, и лёгкий мейк после сауны.
10:00 - 12:00 - консультация 1. Опять, стандартная консультация длится 1-1,5 часа, но я всегда оставляю дополнительно время для себя (перекусываю или делаю пометки для дальнейшей работы) или для клиентов (если кому-то очень нужно выговориться).
12:00 - 14:00 - консультация 2. Потом - обязательный отдых: прогулка, обед, встреча с друзьями или с бизнес-партнёрами.
16:00 - 20:00 - работа с картой дома.


Это рабочий план "приёмного" дня. В дни "работы дома" период с 10 до 14 подписан как "работа с картой дома". :)) После 20:00 - то самое "время для себя". "Блог" я в органайзер не вношу, посты часто пишу после консультаций (когда образ "висит" в голове) или в ресторане, если герои постов буквально "просятся" в пост, снимая салаты. Дома я обедаю редко, да. План семинарского дня еще проще:


С 10 до 14 - I часть двухдневного семинара (или две лекции семинара базового курса).
С 15 до 19 - II часть двухдневного семинара (или две лекции семинара базового курса).


Обязательно - с пометками, что нужно объяснить ученикам до обеденного перерыва.

Как ты заметила, Ann, я работаю "блоками", мне так удобно.
Рабочий день давно систематизирован: 10 - 14 и 16 - 20.

Такой график мне удобен чуть более, чем на 100%. Если хочется, утром вставляю фитнес, если вдруг устала - сон. Вечерние занятия не планирую никогда (всё-таки я не "раба органайзера"). Иногда вечерами пишу семинары, часто - за чашечкой какао.

Да, и четвертое. Очень помогает придти к гармонии с собой спорт или банальная утренняя гимнастика. После несложных спортивных упражнений мозг работает в два раза быстрее. Физическая деятельность стимулирует умственную... Или так только у меня?

P.S. Ребята, помогите юной карьеристке, делитесь своими способами работать / жить продуктивно.


Подпишись на мой блог!

Промо, реклама и пиар.
За что я обычно баню.

Recent Posts from This Journal

promo maryposh september 26, 18:00 3
Buy for 50 tokens
Важно! Путеводитель по постам 2014 - 2015 гг. В этот раз, как и в прошлый, начну с астрологии. Выпуски моей авторской рубрики " Три Вопроса астрологу", не имеющей аналогов в современном рунете. 01 января 2016 г. - новогодний выпуск вашей любимой рубрики! 03 октября 2016 г. -…
Могу лишь посоветовать
Могу лишь посоветовать карьеристке не быть карьеристкой, а быть больше женщиной. Часто это взаимоисключающие понятия.
Re: Могу лишь посоветовать
А мне понравился юношеский запал. Интересно, на сколько его хватит? :))
Плюс я очень уважаю девушек, которые не стремятся с ранних лет быть куклами-муклами.
Re: Могу лишь посоветовать
Можно просто работать, но не ставить карьеру в центр вселенной. Это хороший способ многих отпугнуть от себя.
Re: Могу лишь посоветовать
действительно, такие сейчас редкость. хоть она даже и дом-2 смотрит когда уроки делает))
Соглашусь, не стоит ставить карьеризм целью жизни.
Интересно было в ваш распорядок заглянуть!) блоковая система - это интересно, очень умнО.
Согласен, удобно. Захотел блок подвинул или заменил на другой. Гениально.
Органайзер это действительно спасение. Только мне все-таки удобнее в телефоне. С напоминалками.
Андроид после обновления ПО айфон уделал по удобству органайзера.
я после обновления ПО андроида вообще свой телефон не узнала.)
андроид глючить перестал. это безусловный плюс, мне после последнего обновления ИОС уже не так нравится.
Пост отличный! Приятно читать умные текста. Но помочь ничем не могу. График ненормированный совершенно, что сейчас понимаю уже, плохо. Ну а что делать?)
Советы дельные Маша.) От себя добавлю: нужно высыпаться. Обязательно. Одна бессонная ночь и я выбита из калеи для на два-три.
Мне кажется, чувствовать время - это черта характера. По крайней мере, у меня всегда так было.
купить молескин яркого цвета с разграфкой по дням и начать писать туда задачи, вычеркивать выполненное и переписывать не выполненное на следующие дни.

Телевизор из спальни убрать, если есть желание посмотреть какую-то передачу, пойти в гостиную и сделать это там (просмотр тоже включать в ежедневник).

Освоить какую-нибудь дыхательную методику релаксации-концентрации (можно почитать в интернете и попробовать что больше подходит).

Найти в интернете упражнения на попу, когда стоишь в коленно-логтевой позе и делаешь махи назад ногой, и в это время читать социальные сети, только в это время. Т.к. подобные упражнения долго делать все-таки тяжело, очень быстро чтение твиттера, например, будет ограничено возможностями попы)))) Я так делаю с недавних пор - и попа стала краше и на соцсети меньше времени тратится, а именно, 8 минут). Сериалы, кстати, можно смотреть на беговой дорожке, тоже, только в это время.

Вообще, любая организованность - это прежде всего работа над собой.
Очень полезный комментарий! Спасибо.)
Буду теперь в ЖЖ сидеть, делая махи ногами. :))
Мне кстати тоже пригодится, спасибо))
О как мне это знакомо! Я до сих пор себя дрессирую!

- я научилась делать много домашних дел под просмотр любимых сериалов (например: крашу ногти, качаю попу, убираю в комнате и тд и тп.) и даже принимаю ванну с ноутом) И вроде 2 серии прошло, а столько дел переделано.
- мама в детстве посоветовала, что если тратить в день по часу на не очень приятное дело (надо сделать, но не хочется), то ты закончишь его даже раньше сроков. Так я всегда делала нелюбимые задания по учебе. По часу в день - в итоге, курсовая готова)))
- в метро я постоянно что-то читаю по работе/смотрю карты
- ну и поскольку я постоянно как белка в колесе, то я научилась спать стоя/сидя/вися в поезде/самолете/метро/автобусе)))
- я себя награждаю) например после важных дел каких-нибудь. Сделала что-то - купила себе кофточку)
- на работе, в перерывах, я приседаю и качаю ноги))) очень бодрит))) (если вечером дома уже нет сил ни на что)
Первое и главное - убрать раздражающий фактор. То есть просто вырубить телек начисто. Без этого не работает. С "наркотой" надо бороться резким обрубанием, а не расписанием.

Расписание - это уже второй шаг. Кстати, у меня точно такое же, только мы работали сначала до 20, а потом стали до 19. Иначе не хватит времени на развитие. Думаю, что со временем надо еще больше сокращать рабочий день и переводить время в саморазвитие. И перерыв в середине дня обязательно с коротким дневным сном (мозги очищает резко). Я программист, если днем после работы не посплю, то потом вечером усталый и туплю (это сильно чувствуется). Продуктивность резко повышается.